질병/치료 생각을 멈추면, 혈압이 내려간다… 명상이 뇌와 혈관에 미치는 과학적 변화 2025년 10월 21일 박서연 기자 조회 수 29 댓글이 없습니다 명상, 부교감신경, 혈압조절 명상은 단순한 마음의 안정이 아니라, 교감신경을 억제하고 부교감신경을 활성화해 혈압을 낮추는 생리적 과정이다. 호흡과 뇌의 리듬을 조절하면 혈관도 안정된다. 더 읽어보기