칫솔질 습관 잡기 어렵다면 전동칫솔도 방법…“대신 제대로 써야 효과”
잇몸 건강을 위해 하루 두 번 양치질을 해야 한다는 사실은 대부분 알고 있다. 하지만 실제로는 충분한 시간 동안, 치아와 잇몸
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더 읽어보기잇몸건강을 위해 양치질을 열심히 하는 사람은 많지만, 올바른 방법으로 닦는 사람은 생각보다 많지 않다. 잇몸에서 피가 나거나 붓고, 입 냄새가
더 읽어보기양치할 때 잇몸에서 피가 나거나 입 냄새가 심해지는 증상을 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많다. 그러나 이런 변화가 반복된다면 치주염의 신호일
더 읽어보기복지부, 158개 시군구로 확대 시행…시범사업 5개월간 9만7,926명 지원, 위기가구 1,553가구 발굴 갑작스러운 실직, 질병, 가족 해체, 고립 등으로 당장 먹거리와
더 읽어보기간헐적 단식은 한동안 다이어트의 해법처럼 소비됐지만, 최근 근거를 보면 체중 감량 효과가 다른 식사법보다 압도적으로 우월하다고 보기는 어렵다. 2025년 BMJ
더 읽어보기고혈압약을 오래 먹는 사람이라면 한 번쯤 같은 생각을 한다. 요즘 혈압이 괜찮으니 약을 줄여도 되지 않겠느냐는 질문이다. 실제 진료실에서도 감량을
더 읽어보기위식도역류병 약을 먹는 사람들 가운데 적지 않은 이들이 비슷한 의문을 품는다. 예전처럼 가슴이 타는 느낌도 없고 신물이 올라오는 일도 줄었는데,
더 읽어보기체중이 쉽게 줄지 않는다고 해서 곧바로 운동이 부족하다고 단정하기는 어렵다. 복부에 쌓인 내장지방은 혈당과 지질 대사, 인슐린 저항성과 더 밀접하게 연결돼 있어 같은 시간을 운동해도 몸의 반응이 다르게 나타날 수 있다. 질병관리청은 허리둘레 남성 90cm 이상, 여성 85cm 이상을 복부비만 기준으로 제시하고 있으며, 대한비만학회도 복부비만에서 특히 문제가 되는 것은 장기 주변에 축적된 내장지방이라고 설명한다. 감량이 더딘 사람일수록 체중 숫자보다 허리둘레와 생활습관을 함께 봐야 하는 이유가 여기에 있다.
더 읽어보기속이 편해졌다고 약의 일이 끝난 것은 아니다… 증상이 사라진 뒤에도 끊어도 되는 사람과 다시 들여다봐야 하는 사람은 다르게 갈린다 위식도역류병
더 읽어보기밤에 한 번쯤 화장실에 가는 일은 나이가 들수록 드문 일이 아니다. 그래서 많은 사람은 야간뇨를 병이라기보다 나이 탓으로 넘긴다. 하지만
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