성장판은 언제 닫히고, 키는 언제 가장 잘 클까? 소아 성장의 결정적 시기
메타디스크립션:
성장판은 사춘기 시작 후 2~3년 내 대부분 닫히지만, 사춘기 전 2~3년은 키 성장의 황금기다. 충분한 수면·영양·운동 관리가 성장호르몬 분비를 높여 성장판 자극에 긍정적 영향을 준다.
수요일, 4월 15, 2026
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밤마다 뒤척이는 당신에게! 수면의 질 어떻게 높일까? 수면을 망치는 습관과 회복시키는 습관의 차이, 그리고 최신 연구가 밝힌 ‘깊은 잠의 조건’
매일 7시간 이상 자도 개운하지 않은 사람들이 늘고 있다.‘양’이 아니라 ‘질’의 문제다.최근 연구들은 불면증이 피로의 문제가 아니라 심혈관 질환, 대사
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“눈 충혈, 허리 뻣뻣함”…이동건이 겪은 강직척추염, 척추가 굳어가는 염증의 병
배우 이동건이 강직척추염 진단 사실을 공개하면서, 대중의 관심이 이 희귀 질환으로 쏠리고 있다. 그는 방송에서 눈이 충혈되고 승모근이 찌릿한 증상으로 병원을 찾았다가, 자신이 강직척추염 환자라는 사실을 알게 됐다고 밝혔다. 단순한 허리 통증으로 여겨졌던 증상이 사실은 척추가 서서히 굳어가는 염증성 자가면역 질환의 신호였던 셈이다.
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비건 식단과 영양 결핍: 꼭 챙겨야 할 5가지 영양소
비건 식단은 건강과 환경에 긍정적이지만 영양 결핍 위험도 있습니다. 특히 비타민 B12, 철분, 칼슘, 오메가-3, 단백질은 반드시 보충이 필요합니다. 최신 연구를 통해 비건 식단에서 부족하기 쉬운 영양소와 대체 섭취 방법을 살펴봅니다.
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오메가-3, 정말 심장병 예방에 효과 있나? 최신 연구로 본 진실
오메가-3는 심혈관 건강을 지켜줄까요? 최신 연구에 따르면 특정 환자군에서 오메가-3는 심장질환 예방에 효과적이지만, 일반인의 무분별한 복용은 기대만큼의 효과가 없을 수 있습니다. 과학적 근거를 바탕으로 효과와 한계를 살펴봅니다.
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헌혈 전 커피 한 잔, 수혈 혈액 품질 떨어뜨려
커피 한 잔 속의 카페인이 수혈용 혈액의 품질을 떨어뜨릴 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 미국 콜로라도대 의학부 Angelo D’Alessandro 교수 연구팀은
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대한비만학회, 제8회 비만전문가 심화과정 개최
대한비만학회가 오는 2025년 9월 21일 중앙대학교병원 4층 대강의실에서 ‘제8회 비만전문가 심화과정: 비만 전문 인정의 교육 1차’를 개최한다. 이번 심화과정은 비만
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로버트 F. 케네디 주니어, 의대 교육에 ‘영양 교육 강화’ 지침…의료인의 예방 역량 집중 강화
미국 보건복지부(HHS)와 교육부는 최근 논란의 중심에 있는 만성 질환 예방의 핵심 수단으로 의대 및 의료 교육 전 과정에서 영양 교육을
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미국 보건복지부(HHS), 어린이 백신 의무화에 대한 종교 및 양심 면제 강화
미국 보건복지부(HHS)는 9월 4일 어린이 무료 백신 제공 프로그램인 ‘Vaccines for Children Program(VCP)’에 참여하는 각 주와 의료 제공자들에게 종교적 신념과
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5년간 111만 건 처방…‘삭센다·위고비’ 열풍 속 부작용 우려 확산
국내외 유명인들의 다이어트 성공 사례로 주목받아온 비만치료제 ‘삭센다’와 ‘위고비’가 최근 5년간 111만 건 넘게 처방된 것으로 나타났다. 더불어민주당 서미화 의원이
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