수면부족

수면이 부족하면 혈압이 오르는 이유는 단순 피로가 아니다. 교감신경 과활성, 호르몬 불균형, 혈관 기능 저하가 복합적으로 작용한다. 숙면 습관은 약보다 강력한 혈압 조절법이다.