피부건조증

환절기 피부 가려움은 단순한 건조가 아니라 피부 장벽 단백질과 생체 리듬의 교란에서 시작된다. 온도 차와 습도 변화, 잘못된 세정 습관이 가려움을 유발하며, 오메가-3·비타민D·충분한 수면이 회복의 핵심이다.