다이어트트렌드 - 헬스한국

2026년 식단 트렌드, 체중 감량을 넘어 대사와 장으로 이동..‘얼마나 줄이느냐’에서 ‘어떻게 작동하느냐’로

다이어트 담론의 무게중심이 이동하고 있다. 한동안 유행을 주도해 온 간헐적 단식과 고단백 식단은 체중 감량 효과를 앞세워 빠르게 확산됐지만, 2026년을