2026년 식단 트렌드, 체중 감량을 넘어 대사와 장으로 이동..‘얼마나 줄이느냐’에서 ‘어떻게 작동하느냐’로
다이어트 담론의 무게중심이 이동하고 있다. 한동안 유행을 주도해 온 간헐적 단식과 고단백 식단은 체중 감량 효과를 앞세워 빠르게 확산됐지만, 2026년을
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수요일, 4월 15, 2026
다이어트
“명절 후 살은 왜 안 빠질까?”…2주 만에 회복하는 과학적 방법
추석 연휴가 끝난 뒤 체중계 숫자에 놀라는 사람들이 많다.평소보다 기름진 음식, 과식, 활동량 감소가 겹치면 짧은 기간에도 체중은 1~2kg 쉽게
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