“됐어, 충분해” 식탁 위의 한마디가 다이어트 성공 마법주문 된다
“식사 후 ‘됐어, 이 정도면 충분해’라고 말하면 진짜 도움이 될까?
뇌과학과 식행동심리학이 밝히는 언어의 힘 — 식탁 위의 한마디가 다이어트를 바꾼다.”
수요일, 4월 15, 2026
인지행동치료
불안한 10대, 집중력 잃은 교실… 청소년 불안장애가 학업에 미치는 실제 영향
10대 불안장애는 집중력 저하·결석 증가 등으로 학업 성취도를 낮춘다. 불안은 단순한 정서 문제가 아닌 인지적 간섭 요인으로, 조기 개입과 인지행동치료가 학업 회복에 효과적이다.
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